Tipo de práctica
Las clases son fluidas y creativas, diseñadas para adaptarse a tu cuerpo y ofrecerte una nueva perspectiva en cada practica.
La experiencia se despliega a través de:
- Vinyasa Yoga dinamico, para desarrollar fuerza, fluidez y continuidad en el movimiento
- Hatha Yoga y Pranayama, para cultivar estabilidad, respiración y presencia
- Yin Yoga y conciencia corporal, para favorecer la escucha profunda y la liberación
- Kundalini Yoga, para despertar la energía y la sensibilidad interior
- Trabajo somático, para integrar experiencia, percepción y movimiento
- Meditaciones y visualizaciones, para explorar estados de conciencia sutiles
Horario y enfoque
Martes 19:30 – 20:30 – Yin, meditación y estiramiento profundo: una hora dedicada a la relajación, la presencia y la conciencia corporal.
Jueves 19:15 – 20:15 – Vinyasa dinámico y práctica física: secuencias energéticas y estimulantes para fuerza, equilibrio y vitalidad.
Sábado 08:00 – 09:00 – Práctica energética: sesiones activadoras que convierten la mañana del sábado en un ritual personal de energía y vitalidad, perfecto para comenzar el fin de semana con impulso y presencia.
Cómo prepararte
- Espacio tranquilo: libre de distracciones y lo suficientemente amplio para moverte.
- Ropa cómoda: evita ropa demasiado ajustada o rígida.
- Apaga el teléfono: modo silencioso o avión.
- Esterilla y accesorios: bloques, cintas y cojines para seguridad y comodidad.
- Descalzo/a: para mayor estabilidad y conexión con el cuerpo.
Plataforma y cuestionario
Las clases se imparten mediante Google Meet (gratuito). Cada participante recibirá un enlace personal antes de cada clase.
Antes de tu primera clase, te pedimos que completes un breve cuestionario introductorio que nos permite personalizar la experiencia y garantizar una práctica segura y agradable para todos.
Términos y condiciones
- La inscripción es obligatoria.
- La participación es bajo tu propia responsabilidad, respetando tus límites físicos.
- Cancelaciones por parte del estudiante: al menos 24 horas antes para reembolso completo.
- Cancelaciones por parte del profesor/a: las clases se reprogramarán o reembolsarán en caso de clases individuales.
- Se requiere privacidad y comportamiento respetuoso.
