Tipologia di pratica
Le lezioni sono fluide e creative, pensate per adattarsi al tuo corpo e offrire nuove prospettive ad ogni pratica. Il percorso prende forma attraverso:
- Vinyasa Yoga dinamico, per sviluppare forza, fluidità e mobilità
- Hatha Yoga y pranayama, per coltivare stabilità respiro e presenza
- Yin Yoga y conciencia corporal, per ricalibrare il sistema nervoso
- Esplorazione somatica, per integrare esperienza, percezione e movimento
- Kundalini Yoga, per risvegliare energia e sensibilità interiore
- Meditazioni e visualizzazioni, per esplorare stati di coscienza sottili
Orari e focus delle lezioni
Martedì 19:30 – 20:30 – Yin, meditazione e stretching profondo: un’ora dedicata al rilassamento, alla presenza e alla consapevolezza corporea.
Giovedì 19:15 – 20:15 – Vinyasa dinamico e pratica fisica: sequenze energetiche e stimolanti per forza, equilibrio e vitalità.
Sabato 08:00 – 09:00 – Pratica energetica: sessioni attivanti che trasformano il sabato mattina in un rituale personale di energia e vitalità, per iniziare il weekend con slancio e presenza.
Come prepararti
- Spazio tranquillo: libero da distrazioni e sufficiente per muoversi.
- Abbigliamento comodo: evita vestiti troppo stretti o rigidi.
- Spegni il telefono: modalità silenziosa o aereo.
- Tappetino e props: blocchi, cinghie e cuscini per sicurezza e comfort.
- A piedi nudi: per maggiore stabilità e connessione con il corpo.
Piattaforma e mini-questionario
Le lezioni si svolgono tramite Google Meet (gratuito).
Ogni partecipante riceverà un link personale prima di ogni pratica.
Prima della tua prima lezione, ti chiediamo di compilare un breve questionario introduttivo che ci permette di personalizzare l’esperienza e garantire una pratica sicura e piacevole per tutti.
Termini e condizioni
- L’iscrizione è obbligatoria.
- Partecipazione a proprio rischio, rispettando i propri limiti fisici.
- Cancellazioni da parte dello studente: almeno 24h prima per rimborso completo.
- Cancellazioni da parte dell’insegnante: le lezioni saranno recuperate o rimborsate nel caso di lezione singola.
- Privacy e corretto comportamento richiesti.
